Fizjoterapia wyjaśniona po ludzku
Zebraliśmy tu pytania, które często pojawiają się podczas wizyt: o ból pleców i kolan, żuchwę, powrót do sportu, ruch po porodzie i codzienne nawyki. Odpowiadamy krótko, jasno i na przykładach z codziennego życia.
Obrzęki i lipedema · 06.08.2026 · 7 min czytania
Lipedema i inne obrzęki: kiedy pomaga drenaż limfatyczny?
Lipedema, obrzęk limfatyczny i opuchnięte nogi nie oznaczają tego samego. Wyjaśniamy różnice i kiedy drenaż limfatyczny może być częścią terapii.
Czytaj artykuł
Uroginekologia · 05.08.2026 · 6 min czytania
Nietrzymanie moczu przy kaszlu i bieganiu: czy wystarczą ćwiczenia Kegla?
Popuszczanie moczu podczas kaszlu, skakania lub biegania można leczyć. Wyjaśniamy, dlaczego same ćwiczenia Kegla nie zawsze wystarczą i jak wygląda fizjoterapia.
Czytaj artykuł
Powrót do sportu · 31.07.2026 · 6 min czytania
Powrót do piłki po latach przerwy: jak przygotować ciało?
Pięć minut rozgrzewki nie zastąpi kilku tygodni przygotowania. Podpowiadamy, jak stopniowo wrócić do sprintów, zmian kierunku i gry na orliku.
Czytaj artykuł
Rodzice · 31.07.2026 · 5 min czytania
Noszenie dziecka na jednym biodrze a ból pleców
Nie trzeba przestać nosić dziecka. Warto za to zauważyć, ile razy dziennie ciało wykonuje ten sam skręt i jak rozłożyć obciążenie.
Czytaj artykuł
Kręgosłup · 31.07.2026 · 6 min czytania
Przepuklina dysku: czy dysk naprawdę „wypada”?
Krążek międzykręgowy nie wyskakuje z kręgosłupa. Wyjaśniamy prostym językiem, co oznacza przepuklina i dlaczego wynik rezonansu nie jest wyrokiem.
Czytaj artykuł
Ból karku · 31.07.2026 · 5 min czytania
Jaka poduszka przy bólu karku? Na co zwrócić uwagę?
Wysokość i kształt poduszki mogą wpływać na poranny komfort, ale nie ma jednego modelu dobrego dla wszystkich. Podpowiadamy, co warto sprawdzić.
Czytaj artykuł
Ból pleców · 31.07.2026 · 5 min czytania
Czy trzeba siedzieć prosto, żeby nie bolały plecy?
Nie istnieje jedna idealna pozycja dla każdego kręgosłupa. Ważne są częste zmiany ułożenia, przerwy i dopasowanie stanowiska do codziennej pracy.
Czytaj artykuł
Kolano · 31.07.2026 · 5 min czytania
Trzeszczenie w kolanie: kiedy dźwięk ma znaczenie?
Strzykanie, klikanie, trzaski i chrobotanie w kolanie są częste także u osób bez bólu. Wyjaśniamy, skąd mogą brać się te dźwięki i kiedy warto zbadać staw.
Czytaj artykuł
Fizjoterapia stomatologiczna · 31.07.2026 · 6 min czytania
Ból żuchwy i zaciskanie zębów: co sprawdza fizjoterapeutka?
Wyjaśniamy, co może łączyć poranne napięcie żuchwy, ból skroni i ograniczenie otwierania ust oraz jak wygląda badanie fizjoterapeutyczne.
Czytaj artykuł
Terapia wisceralna · 19.07.2026 · 6 min czytania
Terapia wisceralna: w czym może pomóc praca z brzuchem?
Na czym polega terapia wisceralna i z jakimi dolegliwościami brzucha, bliznami oraz rozpoznanym IBS lub SIBO możesz umówić się na zabieg.
Czytaj artykuł
Pielęgnacja twarzy · 29.01.2024 · 4 min czytania
Domowy automasaż twarzy: ściąga między zabiegami
Krótka ściąga dla naszych pacjentek i pacjentów: jak delikatnie masować okolice oczu, żuchwy i szyi na co dzień między zabiegami.
Czytaj artykuł
Rwa kulszowa · 14.06.2023 · 7 min czytania
Rwa kulszowa: jak bezpiecznie ruszać się w domu?
Jak zachować aktywność przy bólu promieniującym do nogi, dlaczego nie ma jednego zestawu ćwiczeń i które objawy wymagają pilnej pomocy.
Czytaj artykuł