Fizjoterapia uroginekologiczna w Kościerzynie
Ból podczas współżycia, suchość pochwy, dolegliwości związane z endometriozą, nietrzymanie moczu, ból pleców w ciąży lub po porodzie czy trudny powrót do aktywności nie są tematami, które trzeba przemilczeć. Wizyta zaczyna się od spokojnej rozmowy i pierwszych działań dopasowanych do Twojej sytuacji.
Sytuacje, z którymi zgłaszają się pacjenci
- ból podczas lub po współżyciu (bolesne stosunki)
- suchość pochwy, pieczenie lub dyskomfort podczas zbliżeń
- dolegliwości związane z endometriozą, w tym ból miednicy i napięcie dna miednicy
- nietrzymanie moczu podczas kaszlu, kichania, biegania lub podnoszenia
- ból lub napięcie w obrębie miednicy i krocza
- rwa kulszowa w ciąży oraz ból pleców w ciąży lub po porodzie
- przygotowanie do porodu, bezpieczna aktywność w ciąży i współpraca z położną
- powrót do ruchu po porodzie lub cesarskim cięciu
- praca z blizną i odzyskiwanie swobody w codziennych czynnościach
Dno miednicy, ciąża i opieka po porodzie
Jak wygląda wizyta?
Fizjoterapię uroginekologiczną prowadzi Dorota Kaczmarek.
- Rozmawiamy o objawach, porodach, operacjach, aktywności i celu wizyty.
- Sprawdzamy postawę, oddech, ruch klatki piersiowej, miednicy i tułowia oraz to, jak współpracują ze sobą przepona oddechowa i dno miednicy.
- Jeśli ma to uzasadnienie w Twoich objawach, proponujemy badanie wewnętrzne; zawsze wcześniej wyjaśniamy jego cel i przebieg, a wykonujemy je wyłącznie za Twoją zgodą.
- Uwzględniamy także wpływ długotrwałego stresu, emocji i życia z bólem na napięcie w ciele.
- Ustalamy ćwiczenia, techniki oddechowe i zalecenia dopasowane do aktualnego etapu oraz codziennych potrzeb, czasem pomocne są również ćwiczenia poprawiające ruchomość klatki piersiowej.
Co wydarzy się podczas pierwszej wizyty?
Sprawdzamy, co jest dziś najważniejsze i od czego warto zacząć.
Jeszcze podczas spotkania rozpoczynamy terapię dopasowaną do wyniku badania.
Co możesz kontynuować samodzielnie między spotkaniami.
Warto wiedzieć przed wizytą
Jak wygląda wizyta, gdy problemem jest ból podczas współżycia?
Zaczynamy od rozmowy o tym, kiedy pojawia się ból i co mu towarzyszy. Następnie sprawdzamy oddech, ruch miednicy oraz napięcie okolicznych tkanek, aby dobrać pierwsze działania do Twojej sytuacji.
Czy z suchością pochwy można zgłosić się do fizjoterapeutki uroginekologicznej?
Tak, zwłaszcza gdy suchości towarzyszą ból, pieczenie lub trudność z rozluźnieniem. Szukamy możliwych przyczyn i pracujemy nad usprawnieniem funkcji tkanek. Jeśli to nie wystarcza, kierujemy do dalszej konsultacji, na przykład z położną, która może dobrać odpowiednie preparaty dopochwowe.
Na czym polega fizjoterapia przy endometriozie lub adenomiozie?
Skupiamy się na tym, jak ból i napięcie tkanek wpływają na oddech, ruch miednicy, dno miednicy i codzienną aktywność. Pracujemy też z tkankami brzucha, ponieważ dolegliwości w tej okolicy często współistnieją z trudnościami ze strony układu trawienia. Uwzględniamy blizny po zabiegach oraz długotrwałe napięcie związane z życiem w bólu albo oczekiwaniem na ból.
Czy badanie wewnętrzne jest konieczne?
Nie. Może dostarczyć przydatnych informacji, ale jego cel i przebieg zawsze omawiamy wcześniej. Badanie wykonujemy tylko po uzyskaniu wyraźnej zgody; możesz odmówić lub przerwać je w dowolnym momencie.
Czy na wizytę można przyjść w ciąży?
Tak, zakres wizyty dostosowujemy do etapu ciąży, samopoczucia i zaleceń lekarza prowadzącego. Wizyta może obejmować ruch, oddech i pracę nad większym komfortem w codziennych czynnościach, a w przygotowaniu do porodu współpracujemy również z położną.
Czy wystarczy samodzielnie ćwiczyć mięśnie Kegla?
Nie ma jednego ćwiczenia dla każdej osoby. Dno miednicy musi nie tylko napinać się, ale też rozluźniać i współpracować z oddechem oraz ruchem. Dlatego najpierw sprawdzamy, jak pracują mięśnie, a dopiero potem dobieramy ćwiczenia.
Czy stres może nasilać napięcie dna miednicy?
Tak. Permanentne napięcie związane ze stresem, emocjami, życiem w bólu lub oczekiwaniem na ból może utrzymywać ciało w gotowości. Nie usuniemy wszystkich źródeł stresu, ale regularne techniki oddechowe, techniki pracy z nerwem błędnym i rozluźniania pomagają obniżać poziom napięcia w ciele i lepiej radzić sobie na co dzień.
Powiązane artykuły
Wiesz, na co i do kogo się umówić
Wybierz osobę prowadzącą. Otworzymy jej profil w Booksy, gdzie od razu wybierzesz wskazaną usługę i dogodny termin.